Os rins trabalham para manter as concentrações de minerais constantes no sangue, mas durante um esforço físico intenso, as perdas podem ser tais que para sua recuperação é preciso uma ingestão rápida e efetiva de minerais para evitar o colapso do corpo.
Lembre-se, beber somente água para se hidratar não repõe os minerais perdidos em quantidades suficientes, nem na mesma velocidade. Gostou da dica? Pegue sua bebida isotônica e boa pedalada!
Água de coco, seu isotônico natural.
Quem não gosta de beber água de coco na praia pra dar aquela refrescada? Isso todo mundo gosta né, o que as pessoas não sabem é de suas propriedades funcionais. Além de gostosa, a água de coco é considerada um isôtonico natural. Isso porque ela possui uma osmolalidade próxima ao plasma sanguíneo, dando a essa água, várias características benéficas a saúde.
Quando praticamos muito exercício físico, em certos casos de má condição de saúde como diarréia e cãimbras, quando simplesmente transpiramos, perdemos muita água e minerais através do suor, ou seja, desidratamos. Então fazer uma reposição de água e sais minerais é fundamental para o bom funcionamento do corpo, e a água de coco é capaz de repor essas percas.
Ela é pouco calórica e muito nutritiva, rica em sódio, potássio e carboidratos, ela recupera a energia e a hidratação do indivíduo.
Então, fique ligado nas funcionalidades da água de côco:
- Alto poder hidratante
- Recupera a energia
- Ajuda no bom funcionamento do intestino
- Hidrata a pele
- Previne e auxilia no tratamento de artrite
- Controla a pressão arterial
- Reduz a febre
- Reduz nível de colesterol
- Previne enjôo.
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