Planilha de treino dá resultado? Não! Provavelmente esta não é a resposta que muitos esperavam ler, pois a ideia simplista de que ao adquirir uma planilha de treino os bons resultados surgirão é falsa. Uma planilha de treino é um pedaço de papel, um rascunho, um arquivo de computador... é o local que esta prescrito os treinos, somente isso. Fazer dela parte do seu planejamento esportivo é o que a tornará verdadeiramente útil.
Se você segue uma planilha de treino que não foi elaborada de acordo com as suas necessidades, virtudes e deficiências esta perdendo tempo. Se você não entende o que esta prescrito e os porquês dos treinos em algum momento você trocará treinos essenciais por outros de menor importância. Se você contratou um profissional para elaborar a sua planilha de treino e a comunição entre vocês não existe, a probabilidade de dar errado aumenta significativamente. Se você é acostumado com o esquema Fast Food e imagina que é só "digerir" a planilha e rapidamente todos os objetivos serão alcançados, repense este conceito. Se você não esta contente com o serviço do profissional que você contratou, mas insiste na prescrição de seus treinos porque ele simplesmente prescreve a planilha de muitos campeões mude esta ideia. O melhor resultado tem que ser seu e não dos outros. Se a sua planilha de treino foi elaborada por um atleta só porque ele possui bons resultados esportivos, pense que você pode estar realizando treinos que servem para ele não pra você.
Enfim, as planilhas de treino são uma ótima ferramenta para o treinamento, porém, sozinhas não significam o êxito. Faça delas parte do planejamento junto com a boa alimentação, descanso, exames clínicos, testes de desempenho, análise de competições, muita conversa e muita transpiração.
Bons treinos!
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